ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

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夕飯の前（15～30分前）に小さじ１程度の砂糖を入れた牛乳をコップ一杯飲むと痩せるときいたのですが、お砂糖って太りそうな気がするんですけど・・・。あと、いっぱい飲めば飲むほど効果があるんですか？（あいさん・19歳・女性）

飲めば飲むほど痩せる事はないですね。飲み過ぎは太ります。この方法は最近多いですが、理屈は以下の通りです。牛乳に砂糖を入れるという事は満足度を高める為に考え出された方法です。（決して砂糖が痩せる効果がある訳ではありません。）・牛乳による満足度と・砂糖による甘味の満足度が食欲を抑え、その結果減食につながるという発想です。しかしながら、砂糖とは軽い中毒症状を招きます。女性の多くは砂糖入りの物を食べる習慣がつき、軽い砂糖中毒になっている方が少なくないのです。砂糖はそもそも脂肪に結びつきやすい物。砂糖と離れる事が太りにくい体を作ると言っても過言ではありませんね。