皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。 但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。 また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ・ 下半身太り ・ セルライト ・ 食欲を抑えたい！ ・ お酒がやめられない ・ 太りにくいパン ・ 便秘 ・ 食べ過ぎてしまう ・ 体が重く体をいじめています ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ 停滞期 ・ 運動する時間がない ダイエットの疑問 ダイエット豆知識

上半身は普通なんですけど、下半身特に脚がかなり太いので困ってます。遺伝と骨太もあるのですが、どうしたら脚を細くできますか？（まるさん・17歳・女性） 下半身が太いんですけど、何をしたら細くなりますか？（さくらさん・16歳・女性） 今回は、いろんな方から相談いただいた「下半身太り」について。下半身が痩せないって悩んでる人が結構多いみたいですね。体重は落ちるのに、どうして下半身は痩せないんでしょう？その原因は背骨や骨盤の歪み。足を組んだり、荷物をいつも同じ方で持っていたりすることによって、背骨や骨盤が歪んでしまいます。背骨が歪んでいると、体重を腰で支えるため下半身でのカロリー消費が行われにくくなってしまいます。足を組むのをやめたり、荷物を持つときは両方交互に持ったりすることによって少し改善されると思います。背骨の歪みを治すことは、ダイエットだけでなく健康的にもとても大切。背骨の歪みを治す一つの体操として、「後歩き」があります。後ろ向きに歩くことによって、かかとに重心がかかり背筋が伸びます。気がついたときにでも、ぜひやってみてください。

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