皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。 但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。 また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ・ 下半身太り ・ セルライト ・ 食欲を抑えたい！ ・ お酒がやめられない ・ 太りにくいパン ・ 便秘 ・ 食べ過ぎてしまう ・ 体が重く体をいじめています ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ 停滞期 ・ 運動する時間がない ダイエットの疑問 ダイエット豆知識

便秘には何が一番ききますか？（まりさん・女性） 便を毎日、快調に出すには、何を食べて、どんな運動をしたら、よろしいですか？（かあくんさん・男性） 便秘には急性と慢性の2種類があり、さらに慢性には、弛緩性便秘、直腸性便秘、ケイレン性便秘の3種類があります。弛緩性便秘は、内臓下垂や病後に体力が低下している人に多く、繊維質やヨーグルトなどを多く摂る必要があります。また、直腸性便秘は、トイレを我慢したり、浣腸を繰り返してる人に多くみられます。ケイレン性便秘は、精神的ストレス等が原因で起こることが多く、繊維質が少なく、消化の良いものを摂取することが便秘予防になるようです。全体的には、運動不足を解消し、肺や腹筋を鍛えると良いようです。このように、便秘のタイプによって解消法は様々ですが、便秘は様々な病気を引き起こす元となりますので、できるだけ早く解消できるようにしてくださいね。

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