ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。
但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。
また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法

ダイエットにまつわる悩み

・下半身太り

・セルライト

・便秘

・ 体が重く体をいじめています

・たちくらみ

・間食がやめられない(T-T)

・停滞期

・運動する時間がない

ダイエットの疑問

ダイエット豆知識

最近腹がでて、肥満体質でストレッチをしてます。ジャンプ、腹筋背筋。しかし、体が重く体をいじめてます。どうすれば短期間で体が軽くなりやせられますか？（本山さん・男性）

短期間で痩せるというのは難しいですね。無理なダイエットをすると、一時は痩せたように思っても、すぐにリバウンドをしてしまいます。ダイエットには、長期的に取り組む必要があります。ジャンプや腹筋背筋などの運動で足腰を痛めるより、水中で浮力を利用して運動する方が良いかと思われます。水中での運動は全身を使いますから、基礎代謝量の増加にもつながるでしょう。