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ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ・ 下半身太り ・ セルライト ・ 食欲を抑えたい！ ・ お酒がやめられない ・ 太りにくいパン ・ 便秘 ・ 食べ過ぎてしまう ・ 体が重く体をいじめています ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ 停滞期 ・ 運動する時間がない ダイエットの疑問 ダイエット豆知識

ダイエットを始めてから、きちんと３食食べて栄養には気をつけていると自分では思っていたのですが、急に立ち上がった時、ひどいたちくらみにあい、一瞬記憶がなくなって、気がついたら床に座り込んでいました。たちくらみは何が原因でおこるのですか？やはりダイエットしてるのにも関係があるのでしょうか？（エミさん・女性） 「たちくらみ」にもいろいろな種類があり、ダイエットが原因で起こることもあります。しかし、ダイエットが原因でおこるたちくらみは、無理な食事制限や偏食などによるものが大半です。エミさんは栄養にも気をつけ、３食を摂取しているようですので、ダイエットが原因ではないのかもしれません。たちくらみは精神的なもの、目や耳の疾患、脳腫瘍など脳の疾患、血行障害、貧血、低血圧、更年期障害など様々な原因があるので、血行を良くしたり、ストレスを軽減したり、鉄分を摂取しても改善が見られないとすれば、病院などに相談されることをおすすめします。

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