ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。
但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。
また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法

・ ウエストのダイエット法

・骨盤矯正

ダイエットにまつわる悩み

ダイエットの疑問

ダイエット豆知識

はじめまして。私は食事を摂ると胃がポッコリふくらみ下腹部も少し脂肪がついています。ずっとお腹が凹んだ事がありません。どのようにすればウエストがすっきりしますか？（向日葵・女性）

私はとにかくお腹がポッコリと膨れています。腹筋とかをしてもなかなか（あまり？）効果がありません何かお腹をへこませる簡単なシェイプアップ法はありませんか？（かすみ・女性）

お腹は、胸部のように骨で覆われていません。お腹ポッコリの最大の原因が内臓脂肪や皮下脂肪。なので、ウエストをすっきりさせたいのであれば、腹筋を鍛えるのが一番なのです。鍛えた腹筋がコルセットの役割を果たし、ポッコリお腹をカバーしてくれます。ウエストに効くエクササイズは"今すぐできるダイエット"でご紹介していくので、そちらをチェックしてくださいね。