皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。 但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。 また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ダイエットの疑問 ・ 野菜ジュース ・ 食事の回数を減らすと太る? ・ 筋肉太り ・ リバウンド ・ 水泳はお腹にも効く? ・ 体重はいつ計る? ・ 体重は減ったけど・・・ ・ 運動は食前? 食後? ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ アミノ酸の摂り方 ・ ご飯は太る？ ダイエット豆知識

私は野菜を食べるのがあまり得意ではないので、野菜ジュースで野菜を摂ろうと思うのですが、どうでしょう？（ぐりとにぃさん・20歳・女性） 野菜ジュースは成分上は野菜なので、外食が続いたりして、野菜が不足している場合には有効です。しかし、ダイエットで大切なのは噛むという事。食欲が旺盛で肥満気味の方は、食事時間が短く満腹感を感じる前に、多くを食べてしまう方が多いようです。食事の満足感を得る為にも、噛んで食事をすることがダイエットにつながるのです。

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