皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。 但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。 また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ダイエットの疑問 ・ 野菜ジュース ・ 食事の回数を減らすと太る? ・ 筋肉太り ・ リバウンド ・ 水泳はお腹にも効く? ・ 体重はいつ計る? ・ 体重は減ったけど・・・ ・ 運動は食前? 食後? ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ アミノ酸の摂り方 ・ ご飯は太る？ ダイエット豆知識

最近筋肉太りをし始めててみんなに太った？ときかれます。どうしたら痩せられるのでしょうか？？みんなは筋肉付ければ痩せれるって言ってたのに…（ゆかたんさん・女性） 筋肉には「速筋」と「遅筋」の2種類があります。「速筋」とは、瞬発力をつかさどる筋肉。「遅筋」は持続力をつかさどる筋肉です。一般的に瞬発性のあるトレーニングでは、より筋肉を太くしてしまうと言われています。それに比べ、ウォーキングやダンベル運動などは「遅筋」を鍛え、エネルギーを消費するため、痩せると言われています。ゆっくりとした動きで長い時間かけて行う運動をおすすめします。

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