ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。
但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。
また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法

・ ココアダイエット

・骨盤矯正

ダイエットにまつわる悩み

ダイエットの疑問

ダイエット豆知識

夜中になるとお腹がすいて、何かを食べていたら激太りしました！もう限界なのでココアダイエットをしたいのですが、一日一度の食事で二度はココアを・・という方法はどうなんでしょうか？（奈穂さん・女性）

一時期、ココアダイエットが流行りましたよね。ココアには食物繊維が多く含まれているため、腸内の有害物質を排出し、便秘を防いでくれる効果があります。甘いものの摂取が抑えられ、多少の満腹感もあるので、ココアはダイエットの強い味方といえるでしょう。しかし、栄養のことを考えると、1日のうち2食をココアのみにしてしまうのではなく、ココアと一緒に何か1品食べることをオススメします。ただし、高タンパク低カロリーのものを摂るように心がけてくださいね。