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ダイエット中に思うように食事が取れない時に、冷凍庫の氷をバリバリつい食べ過ぎちゃうのです！これって水太りの原因になりますか？（奈穂さん・女性） 冷たいものを体内に入れると、体は体温を一定に保とうと熱を発してエネルギーを消費しますので、体脂肪を減らす意味ではいいかもしれません。しかし、体を冷やすことにより新陳代謝が悪くなることもあるので、摂り過ぎには注意してください。氷にはカロリーがありませんが、水太りが気になりますね。では、氷をきゅうりに変えてみてはいかがでしょう？きゅうりには利尿作用がありますので、水太りの心配もありませんよ。

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