ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

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人間が何もうごかないで、生きているだけで消費する、一日分のカロリーがあったと思うのですが（基礎代謝？）、それは確か身長や体重・性別からの計算方法があるはずなんですが、わからないので教えて下さい（ゆきさん・女性）

基礎代謝の計算方法ですが、様々な算出方法があります。ここでは、一例として、代表的なものを紹介します。
女性の方　665＋（9.6Ｘ体重Ｋｇ）＋（1.7Ｘ身長ｃｍ）－（7.0Ｘ年齢）
男性の方　66＋（13.7Ｘ体重Ｋｇ）＋（5.0Ｘ身長ｃｍ）－（6.8Ｘ年齢）
あくまでも目安ですので、実際の基礎代謝とは誤差がある点をご了承ください。