皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。 但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。 また、おこたえした内容は一般的な内容になります。症状や体質などにより異なることもありますので、必ず専門医にもご相談ください。

ダイエット方法 ダイエットにまつわる悩み ・ 下半身太り ・ セルライト ・ 食欲を抑えたい！ ・ お酒がやめられない ・ 太りにくいパン ・ 便秘 ・ 食べ過ぎてしまう ・ 体が重く体をいじめています ・ たちくらみ ・ 間食がやめられない(T-T) ・ 停滞期 ・ 運動する時間がない ダイエットの疑問 ダイエット豆知識

やはり運動しないとやせませんか？運動する時間がないんです↓（はんさん・女性） ダイエットには運動は欠かせません。運動する時間がないのであれば、日常生活での運動量を増やしましょう。例えば、座っているときに背もたれにもたれず、姿勢を正しくしているだけで腹筋や背筋を使います。また、歩く時にも姿勢を正し、大またで早歩きをすることで、足の筋肉を使います。他にも今すぐできるダイエットでいろいろなストレッチを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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