ブギウギトレインダイエット :: ダイエット相談室

皆さんからお寄せいただいた、ご相談におこたえします。
但し、全てのご質問にお応えできるとは限りませんので、ご了承ください。
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ダイエット豆知識

最近よく耳にするファスティングとはどういうものなのでしょうか。教えてください。（おいぴーさん・女性）

ファスティングとは、医学的絶食療法のこと。十分な医学管理のもとで食事制限をし、体内に溜まっている毒素を排出し、体の代謝を高めます。成人病予防などにも効果があるようですが、食事制限をすることにより糖質・脂質・蛋白質を消費するのでダイエット効果もあるようです。方法を間違えば体に悪影響を及ぼすこともありますので、医療機関に相談されることをおすすめします。