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 食事制限 |
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| 食事制限で、目標の48kgにまで体重を落としました！それまではよかったんですが、無理な食事制限をしてしまったのか、体力もなくなりだるい日が続いたり風邪をひいてしまったり。。。体が抵抗力を無くしちゃったみたいです。カロリーだけじゃなく、栄養バランスもしっかり考えないといけないですね。 |
| リンゴダイエット |
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| 数年前、リンゴダイエットをしました。お昼だけ好きなものを食べて、朝夕はリンゴと水のみ。これを3週間ほど続けて目標通り10kg痩せました。しかし、その3週間のあいだに我慢していた甘いものが、どうしても欲しくなり抑えきれずにドカ食い。結局リバウンドで、もともとの体重よりも重くなってしまいました。一つの食品を食べ続けるのって、栄養が偏るので体にはよくないですね。 |
| 塗るだけで痩せるクリーム |
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| 去年の夏、水着に備えてダイエットを開始！そのときに使ったのが「塗るだけで痩せる」といううたい文句のクリーム。毎日毎日、がんばって全身に塗っていました。ある日、ふと鏡を見ると、クリームを塗った部分だけが赤くかぶれていました。水着どころか、半袖の洋服さえ着れなくなってしまいました。先にパッチテストをして、肌に合うかどうか調べればよかったなぁ。 |
| 油分抜きダイエット |
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| 私は、食事制限をしました。油分と炭水化物を抜いた食事を2週間する予定でしたが、3日目で中止しました。油分を摂らなかったせいか、肌はカサカサで髪はパサついてしまいました。短期集中型のダイエットは、体調を崩しますね。 |
| 食事制限２ |
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| カロリーを押さえたダイエットを始め、朝はコーンフレーク、昼はカロリーメイトとヨーグルトと果物、夜はご飯抜きのおかずのみ。毎日40分のウォーキング！でも、最初は調子よく一週間で３キロ体重は減ったものの朝と昼の食べたい物を食べれないストレスから夕食にドカ食い。それからは減る事なく元に戻るままでした。 |
| 断食 |
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| 自己流でプチ断食をしたんですが、もうすぐで目標体重というとこまできたときに体を壊して、薬を飲むために少し食べただけで100%吸収されてリバウンドしました…。ストレスもたまるし、体も壊すからもう二度と自己流で断食はしません。 |
| サプリメント |
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| 食事制限無し・運動の必要無しという、あらゆるダイエットサプリメントに手を出しましたが、下痢をするわ、体に合わずに湿疹はできるわ、あげくの果てにはサプリが強すぎて胃潰瘍になり入院しました。やっぱり努力しないとだめですね。 |
| 炭水化物抜きダイエット |
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| 炭水化物抜きダイエット☆雑誌にのってたんですけど炭水化物をとらずに野菜や魚・肉を好きなだけ食べ、夜中に焼き肉食べても痩せるというのをうのみにして一週間！野菜あまり食べなかったからか肌は荒れるし３キロ太るわで最悪です！食べ過ぎですね(*_*)（スミコさん・女性） |
| ダイエット食品 |
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| 通販でハリウッド女優も御用達のジュースで水と割って飲むですけど２日間それだけであとは口にしたら駄目と言われて２日目の夜にどか食いして体重が増えてしまったので無理は禁物です。 |
| 食事制限３ |
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| 食事制限すると 失敗しますよー食事普通にやはり筋トレしっかりしてゆう酸素運動して筋肉つけて基礎代謝あげたほうが 痩せるし リバウンドしませんよー（けんじさん・男性） |
| 朝食抜き |
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| 朝食分のカロリーを減らすダイエットだったけどお腹すきすぎてお昼いっぱい食べちゃって逆に太っちゃいました(>_<)（ゆっぴぃさん・女性） |
| アトキンスダイエット |
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| 自己流でアトキンスダイエットをしてみました。油は摂取おっけーだけど、炭水化物は摂取禁止ということで、野菜とお肉とお魚でお腹を満たしてました。これなら続けられると思い始めた七日目?軽い喉の痛みを感じ?翌日にはなんと39℃を越える発熱！滅多に風邪を引かない私が大風邪を引いてしまいました。炭水化物って重要なのねと痛感しつつ風邪と戦ってます(^_^;)（ののさん・女性） |
| エステ |
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| 3年前、エステに通っていて、5キロ減で、50キロまでいきましたが、安心しきって、仕事をはじめ、エステに通わなくなってからは、すこ〜し、すこ〜し増えていき、今では59キロまで増えてしまいました。。。最悪!!また、ダイエットがんばります。。。。（ぶたさん） |
| テレホンカードダイエット |
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| テレホンカードダイエット。テレホンカードをお腹のツボに貼ると痩せる、と何かの本に書いてあったのでヘソの下と両側に貼っていたらただれて真っ赤になって、しかも少しも痩せませんでした。ヘソの下と両側は指で押すと多少効果はあるそうですが、楽して痩せようとしてもダメですね。（きりんにん・女性） |
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